Skönhet och Hälsa

TRÄNING
HÄLSA & SKÖNHET

Träning, Hälsa och Skönhet

Inom området för fitness, dominerar tre månaders program. Du har sett många skriva om det i  tidningen genom åren. Är 3 månaders program ändamålsenliga? Absolut! Men här kommer vi att ge dig ett intressant alternativ: Det spelar inte nödvändigtvis någon roll om man tar åtta eller 12 veckor för att komma igång på gymmet. Men om du kan få den första månaden under bältet, kommer du över den ökända puckeln själv där så många misslyckas och ger upp, och lagt grunden för en livstid av vinster.

Vi kan kalla detta nybörjarguide till bodybuilding. I denna planen, kommer den första månaden vara krävande och progressiv i den meningen att varje vecka kommer du uppgradera till olika övningar, högre volym, mer intensitet eller alla av ovanstående. Efter fyra veckor kommer du inte bara vara redo för nästa utmaning men du har byggt en betydande mängd kvalitet muskler. Med andra ord, en månad från och med nu du ser betydligt bättre i din skjorta nu än du ser ut.

Klicka här för resten av träningsprogrammet

Sponsrade inlägg

Parfym

Dofta gott är en viktig sak i livet! Hos Doftvaruhuset.se hittar du billiga parfymer som kommer få dig att lukta gott.

Störst inom pooler J&F Fritid

Senaste inlägg

Skapa bättre ergonomi på arbetsplatsen

Om du är arbetsgivare är det viktigt att skapa en arbetsmiljö som är så ergonomisk som möjligt. Genom att göra det kan du bidra till att förebygga och minska risken för skador för dina anställda, vilket leder till ökad produktivitet och lägre sjukförsäkringskostnader. Se till att dina anställda har tillgång till all nödvändig utrustning och … Fortsätt läsa Skapa bättre ergonomi på arbetsplatsen

Hur du kombinerar rätt kosttillskott med din kosthållning

Det är ingen hemlighet att motion är bra för hälsan. Men vad du kanske inte vet är att kosten också kan spela en roll för att stödja din träningsrutin. Det kan även vara fördelaktigt att använda dig av en bra PWO, Pre Work Out, som finns både som koffeinfri och stimfri PWO vilket kan ge … Fortsätt läsa Hur du kombinerar rätt kosttillskott med din kosthållning

Hälsofördelar med egenodlade ekologiska grönsaker

Ekologisk mat odlat direkt från ekologiska fröer, blir alltmer populärt. Detta i takt med att människor blir mer medvetna om de potentiella hälsofördelarna med att äta mat som odlats utan bekämpningsmedel eller andra syntetiska kemikalier. Att odla sin egen ekologiska mat hemma är ett utmärkt sätt att komma igång med ekologisk trädgårdsodling. Att starta en … Fortsätt läsa Hälsofördelar med egenodlade ekologiska grönsaker

Fler inlägg